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        開燈睡覺可能導致孩子近視
        來源:重慶晚報 日期:2019/6/6 16:30:00
         

        今天是第24個全國愛眼日,主題是“共同呵護好孩子的眼健康,讓他們擁有一個光明的未來”。

        記者從重慶醫科大學附屬兒童醫院了解到,近年來我國兒童青少年近視發生率呈上升趨勢,中小學生近視率飆升,近視低齡化。

        孩子玩手機時間多

        重慶醫科大學附屬兒童醫院眼科主任皮練鴻教授介紹,近視的發生、發展是遺傳與環境共同作用的結果。

        導致近視的環境因素包括:走路時看書、躺著看書、眼距書面過近、一次閱讀作業一小時以上不休息、在光線過強或過弱環境學習、長時間電子屏幕接觸等,都會使眼睛疲勞、眼睛調節過度或痙攣而形成近視。睡眠不足、戶外活動過少,也會導致近視。

        皮練鴻教授介紹,孩子們和電子產品接觸的時間大大提高,特別是手機,屏幕小,為了看清圖像和文字,必須近距離操作,眼睛不停地在熒光屏、鍵盤之間來回移動,調節和輻軸頻繁,而且孩子不能控制時間,也容易產生視疲勞。

        皮練鴻教授提醒,發現孩子有以下行為時,需要警惕孩子眼睛近視:1.看物體時經常瞇眼;2.頻繁眨眼;3.經常揉眼睛;4.經常歪著頭看物體;5.經常皺眉;6.經常拉扯眼角;7.斜視。發現孩子有以上行為時,家長一定要帶孩子到正規專業醫院檢查視力,進行相應治療。

        每天運動兩小時以上

        如何保護孩子視力?皮練鴻教授建議:

        1.間斷用眼。連續看書、寫字或看電視30至40分鐘,應休息10-15分鐘,向遠處眺望,使眼內外肌肉放松,防止過度調節痙攣。尤其要避免孩子過多使用手機、平板電腦等電子產品。

        2.提醒孩子保持正確坐姿。孩子在學習過程中要做到三個一:眼睛與書本保持一尺距離,胸部與寫字臺保持一拳距離,筆尖與食指要有一寸距離。

        3.養成讀書寫字良好習慣。不在乘車時或走路時看書;不躺著看書;不在照明光線過強或過弱地方看書寫字。

        4.堅持參加戶外活動。每天保持持續兩小時以上運動。

        5.保持營養。不挑食、不偏食,少吃糖食。

        6.保證充足睡眠,定期檢查視力,不要輕信五花八門廣告。

        開燈睡覺對視力有影響

        對于家長關心的其他問題,皮練鴻教授也進行了介紹。

        夜間開燈睡覺對兒童視力有影響嗎?皮練鴻教授認為,有明確的動物實驗證明,連續24小時照明,可能誘發動物產生近視。(記者 李卓然)

         
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